しょうが ダイエット

ダイエットに利用する

しょうがは健康や美容にとても効果があるといわれていますが、ダイエットにも効果があります。

しょうがは昔から薬草として使用されることが多い植物でしたから漢方薬としても使用されていて、もともと日本に入ってきた際は漢方薬としての使用方法でしかありませんでした。

他の生薬と比較すると栄養成分はそれほどないのですが、殺菌作用もありますので、それが効果があるといわれています。

ダイエットの効果についても抜群であるといわれているのですが、それは辛味成分にあります。

しょうがの辛味成分であるジンゲロン、ジンゲロール、香りのショウガオールといったものがダイエット効果を発揮してくれているのです。

これらの今紹介した成分はエネルギーが活発に代謝するように働きかけてくれますし、体温をアップさせてくれます。

新陳代謝がアップしますから、自然と脂肪燃焼効果もアップするのです。

今までと同じ食生活、運動量でも、新陳代謝がアップするだけで、自然にダイエット効果があるのです。

またしょうがには冷え性を改善させる効果もあるのでそれが下半身太り解消にも繋がります。

冷え性があるせいでダイエットの効果が今まで現れなかったという人も多かったのですが、冷え解消によってダイエット効果が発揮されるのです。



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